Odzyskaj energię i zdrową wagę – z jadłospisem dopasowanym do Ciebie, bez głodówek i frustracji.
Uwzględniam PCOS, insulinooporność, Hashimoto, trądzik, problemy trawienne i inne wyzwania.
Szybkie posiłki z łatwo dostępnych składników – bez głodówek, bez godzin w kuchni.
Wszystko pod ręką – bez zgadywania, bez chaosu, gotowe do działania.
KROK 1
Wybierz plan, który najlepiej pasuje do Ciebie – miesięczny, 3-miesięczny lub z dodatkowym wsparciem. Po opłaceniu w ciągu 48 godzin otrzymasz maila z dostępem do szczegółowej ankiety zdrowotno-żywieniowej.
KROK 2
Na podstawie Twoich odpowiedzi przygotuję indywidualny jadłospis z listą zakupów, zaleceniami i dostępem do aplikacji Avodiet. Czas oczekiwania to maksymalnie 7 dni roboczych od momentu wypełnienia ankiety.
KROK 3
Wdrażasz jadłospis w życie. Jeśli wybrałaś pakiet ze wsparciem, co 2 tygodnie dostajesz prosty raport do uzupełnienia – wspólnie śledzimy Twoje postępy. Masz też dostęp do czatu - odpowiadam maksymalnie do 48h roboczych. Po miesiącu wypełnij ankietę kontynuacyjną – jeśli masz plan 3-miesięczny, przygotuję dla Ciebie nowy jadłospis. A jeśli była to współpraca na miesiąc, możesz zdecydować, czy działamy dalej.
W przypadku SIBO czy IBS, oferuję pomoc w formie dodatkowej konsultacji i wsparcia dietetycznego. Ceny oraz szczegóły współpracy ustalam indywidualnie, w zależności od potrzeb i skomplikowania przypadku.
- dietetyczka kliniczna, absolwentka Wydziału Nauk o Zdrowiu PWSZ w Legnicy.
Pomagam kobietom, które zmagają się z przewlekłym zmęczeniem, trudnościami w redukcji masy ciała czy wahaniami nastroju.
Tworzę skuteczne, dopasowane do codzienności plany żywieniowe — oparte na diagnostyce, analizie stylu życia i realnych możliwościach.
Uczę, jak jeść zdrowo, bez frustracji i restrykcyjnych zasad.
Zalecam wykonanie podstawowych badań, aby jak najlepiej dopasować jadłospis do Twojego zdrowia i ewentualnych niedoborów:
Wyniki nie powinny być starsze niż 6 miesięcy.
Możesz skorzystać z mojego gotowego pakietu badań – znajdziesz go [KLIK].
Jadłospis tworzony jest przez dietetyka klinicznego z 6-letnim doświadczeniem, na podstawie Twoich wyników, stylu życia i preferencji. To nie gotowiec – to indywidualny plan, który realnie wspiera Twoje zdrowie.
Do 7 dni roboczych od przesłania wypełnionej ankiety i aktualnych wyników badań.
Masz gwarancję dopasowania – w ciągu 30 dni możesz zgłosić 1 korektę, by wymienić posiłki lub składniki, które Ci nie odpowiadają.
W zależności od pakietu – miesiąc lub 3 miesiące. Czas liczony jest od momentu wysłania jadłospisu przez dietetyka.
W pakiecie z kontaktem masz dostęp do czatu przez 30 dni. Co 2 tygodnie otrzymasz formularz do monitorowania postępów.
W pakiecie 3-miesięcznym po dokonaniu płatności nie ma możliwości zwrotu za niewykorzystany czas.
Tak – otrzymujesz listę zamienników i dostęp do aplikacji, w której łatwo podmienisz składniki lub posiłki.
Nie – jadłospis zawiera szybkie posiłki, wiele z nich można przygotować na 2 dni, a niektóre powtarzają się w tygodniu.